お知らせ

人生のおよそ3分の1を占める睡眠時間。厚生労働省の調査によると、日本人の約4割の睡眠時間は6時間未満で、5人に1人は睡眠の質に満足できないと感じており、睡眠不足による経済損失は18兆円に上るという試算もあります。このように日本は世界でも稀にみる「睡眠不足大国」ですが、睡眠不足や睡眠の乱れは、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病や、うつ・認知症といった様々な病気のリスクになると考えられています。軽視されやすいですが、睡眠は健康的な生活を送るうえで食事や運動と同じくらい重要な活動のひとつです。8月27日から9月10日まで「秋の健康睡眠週間」、9月3日は「睡眠の日」ですので、この機会にぜひ、睡眠の分析に特化したウェアラブルデバイスなども用いながらご自身の睡眠状況を見直してみてください。