お知らせ

近年、入浴による健康効果がさまざまな研究で明らかになっています。たとえば、温かいお湯に浸かることで血行が促進され、身体全体に酸素や栄養が行き渡りやすくなると、筋肉の緊張が緩和されて肩こり・腰痛の軽減に役立ちます。また、ストレス解消にも効果的で、40℃のお湯に10分ほど浸かることで副交感神経が優位になりリラックスできます。さらに、体温が上がることで免疫機能が向上し、感染症への抵抗力が高まります。睡眠の質も向上し、心地よい眠りに導かれることが多いそうです。このように、入浴は心身の健康を維持するための効果的な手段です。寒い日が続いていますので、普段はシャワーだけという方もこの機会に入浴してみてはいかがでしょうか。