お知らせ

5月は「母の日」があり、女性の健康に改めて目を向ける良い機会です。ホルモンバランスの変化、ストレス、生活リズムの乱れなど、女性はライフステージごとに特有の体調変化があります。特に注意したいのが、40代以降に増える「骨粗しょう症」や「生活習慣病」、そして「更年期障害」です。日常的にカルシウム・鉄分・たんぱく質をしっかり摂ること、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れることが、健康維持のカギになります。また、忙しい毎日だからこそ、自分自身の体調に耳を傾ける時間も大切です。今年の母の日は、大切な人の健康とともに、“自分をいたわる習慣”を見直してみてはいかがでしょうか。