お知らせ

春の紫外線量は冬の約2倍に増加し、肌へのダメージが蓄積しやすくなります。紫外線はシミやシワの原因となるだけでなく、長期的には皮膚がんのリスクも高めるため、早めの対策が重要です。特にUVAは真皮層にまで到達し、コラーゲンを破壊して肌の老化を促進します。日焼け止めはSPF30以上・PA+++以上を選び、2～3時間ごとに塗り直すのが理想的です。また、ビタミンC・E、ポリフェノールを含む食品（柑橘類・ナッツ・緑茶）は、紫外線による酸化ストレスを軽減します。睡眠不足やストレスも肌の回復を妨げるため、十分な休息と保湿ケアが欠かせません。適切な紫外線対策を取り入れ、春の日差しを健やかに楽しみましょう。