お知らせ

高血圧は、日本人の約3人に1人が抱えているとされる“国民病”であり、脳卒中や心筋梗塞、慢性腎臓病などの重大な病気のリスクを高める原因となります。高血圧は自覚症状がほとんどないため、放置されがちですが、早期の発見と生活習慣の改善が非常に重要です。日本高血圧学会では、家庭での血圧測定を習慣化することを推奨しています。起床後と就寝前に測定し、上の血圧が135mmHg以上、または下の血圧が85mmHg以上であれば注意が必要です。日頃から塩分を控えた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレスの軽減を意識することが、高血圧の予防と改善につながります。世界高血圧デーを機に、ご自身やご家族の健康について考えてみませんか。