お知らせ

梅雨の時期、身体が重い・食欲がない・気分が落ち込むといった悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。この時期の身体的・精神的な不調は、気温差・低気圧・高湿など気候の変動が招いており、「気象病」とも呼ばれています。対策法としては、自律神経のバランスを整える、こまめな体温調節、栄養バランスのいい食事、適度な運動を心がけてください。また、朝の日光浴は、脳・胃腸・心臓などの臓器の働きを向上させるのでおすすめです。体と心の健康管理を行い、少しでも快適に過ごしましょう。