お知らせ

今年は11月7日が二十四節気のうちのひとつ「立冬」です。また、「腸温活の日」でもあります。
街角ではヒイラギやサザンカが咲き始め、朝晩はめっきり冷えてきました。手足や腰の冷えにお悩みの女性も多いかと思いますが、「おなか（＝腸）」を温めることも大切といわれています。腸を温めれば、免疫力が高まり、風邪などの予防効果もあります。体温が最も低い朝に、根野菜や豆、昆布を中心とした食物繊維の入った温かい食事をする「腸温活」をぜひ試してみてください。朝からあまり食欲がわかない方は、まず白湯（さゆ）を飲むことをおすすめいたします。10分ほど沸騰させてから冷まして飲んでください。食物の消化を促進する効果が期待できます。
これから寒い季節を迎えますが、内から身体を温め、健康維持に努めましょう。