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2022.11.07
一般
お知らせ
本日は立冬です
今年は11月7日が二十四節気のうちのひとつ「立冬」です。また、「腸温活の日」でもあります。
街角ではヒイラギやサザンカが咲き始め、朝晩はめっきり冷えてきました。手足や腰の冷えにお悩みの女性も多いかと思いますが、「おなか(=腸)」を温めることも大切といわれています。腸を温めれば、免疫力が高まり、風邪などの予防効果もあります。体温が最も低い朝に、根野菜や豆、昆布を中心とした食物繊維の入った温かい食事をする「腸温活」をぜひ試してみてください。朝からあまり食欲がわかない方は、まず白湯(さゆ)を飲むことをおすすめいたします。10分ほど沸騰させてから冷まして飲んでください。食物の消化を促進する効果が期待できます。
これから寒い季節を迎えますが、内から身体を温め、健康維持に努めましょう。
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